♪健康・美容のこと♪

1週間前の話ですが、金沢マラソン100日前イベントの 一環として「走れるカラダを作る！アスリート食セミナー」が 金沢市総合体育館で開催されました。 この情報を知ったのはウーマンスタイルの メールマガジンからですが、先着申込、食に関する話だっ...

またもや約1週間ぶりの更新となりました。 コツコツと走り、この前の土曜日に朝ランをして、 浅野川までたどり着きました。 朝の景色もまたいいですね。 晴れていますが風も吹くので心地いいのです。 ちなみにひがし茶屋街ではぐるぐる～と走る人もいま...

先週から蒸し暑いと感じる日が増えてきました。 この前の土日は日中30度超えしていて、少し洗濯物を 干すのに外を出ると日差しの強さを感じてしまいました。。。 明日から雨が続くようですが… 最近、全国的に天候が不安定だし、ゲリラ豪雨とかに なら...

体調不良から脱出し、朝ランをまた始めています。 今週は昨日の雨の日以外は継続です！ 日曜日♪40分ちょっと走りました(^^)/ 月曜日♪ 火曜日♪ そして今日♪ 平日は時間で区切っている為、走る時間は20分のみです。 同じコースを交互に走る...

さて4月後半から始めた朝ラン。 4月後半に3日走った後は…体調を少し崩してしまっていたので、 お休み状態になっていました。 最近、天気のいい日も続き、なおかつ日の出も早くなってきたので、 先週金曜日から再開♪ 2018年5月11日(金)♪平...