さて4月後半から始めた朝ラン。
4月後半に3日走った後は…体調を少し崩してしまっていたので、
お休み状態になっていました。
最近、天気のいい日も続き、なおかつ日の出も早くなってきたので、
先週金曜日から再開♪
2018年5月11日(金)♪平日なので20分ランニング
12日は仕事だったのでお休みにしました。
13日は休日だったので60分ランニングに
…曇り空の中のスタートでしたが、後半少し雨にあたりました
14日は朝から雨だったのでお休み
15日から天気がよくなり再開♪20分ランニング
今日・16日も20分ランニングをしてきました
朝ランするときには前日の天気予報をチェックして、なおかつ
家の仕事の段取りを早めに済ませていつもより早く寝ます。
朝ランした後は、カラダもすっきりすることから色々な事が
スムーズに動き、時間の余裕もかなりできていると思います
距離というより平日は20分と決めているのも要因かも
…明日はお休みです。曇りかもしれないけど雷注意報も
出ているし、今週土曜日も仕事なので一旦休憩。
何でも意気込みすぎるとケガしたりするよなぁと思うこと、
長く続けていきたいから、ゆっくりできるときにやることにしています
ということで今日は缶チューハイをあけました(笑)
明日はいつもより1時間遅く起きよっと。