先週の土曜日のブログ、
「ウォーキングウェア＆シューズを購入♪」 の記事にて
必要なものを購入したのですが、未だに実行しておらず、
旦那さんから、「子どもたち、見てるから5時過ぎに起きて
歩いてこんか～」と言われ、実行することに。
余談ですが、旦那さんは早朝ウォーキングをするには
体調が整わず、いつも夕方前にしているとの事。
というのも最近、【体脂肪の数値】が気になり始めてきました。
会社スタッフで加圧トレーニングに行かれている方がいるのですが、
加圧の先生いわく、「女性は体重の数字を意識するけど、
大事なのは体脂肪の数値！体重ではない。」との事。
ここ最近、体重の増減はさほどないのですが、
体脂肪の数値が上昇しているよなぁと痛感。。。
これも会社スタッフから聞いた話ですが、
「今の時期、年齢でいうと34歳までに体重などの健康な数値を
保っておかないと後々が大変だよ～」とも。
下の娘も断乳後はママベッタリ度が以前より
減ったので、今がチャンス！(笑)
それなら！ということで天気のよい今日から実行♪
この前買ったSKechers(スケッチャーズ)のシューズ♪
履き心地、気に入ってます！
まだこの時間は朝陽がぼんやりとしています。
農道を通ってスタート！
途中、町内のお寺さんの桜もパチリ♪
ここの見ごろも今週いっぱいだろうなぁ…。
そのお寺さんからさらに農道を歩いていきますと、こんな看板が♪
そう、実は3年前、朝のウォーキング時にご近所さんが
クマの被害にあわれました。
鈴を持参しなかったのを反省…(>_<)
ということで、先には進まず引き返しました♪
そこで見えたしだれ桜♪
菜の花も咲いておりました^^
朝の6時前だったのもあり、だ～れも歩いておりませんでした(^^ゞ
むしろ、この時間でちょうどよかったです！
町内をぐる～っと大きめに歩いた感じで距離で約3kmで、
歩数は3,500歩でした!(^^)!
明日以降は最寄り駅方面に向かって少し歩いてみようと思います。
最近、歩く人・走る人色々な光景が見られるようになりましたね。
各々が抱えているハンデって違うとおもうし、ウォーキングがよい、
ランニングがよいというのは一概に言えないと私は思いますね。
なので、「一緒に、●●しよう～」っていうのは、ちょっと上記の理由から
リスク大きいよなぁと感じます。
ま、それより私のようなマイペースの性格には合わないのもあるけど(笑)
歩くことは誰にでもできるが、ランニングはカラダの一部分が弱い人には
かえってその部位に負担をかける場合もあるし。
それよりも、毎日コツコツやっていくほうがいいよなぁと感じています♪
きっと今年度も公民館事業でウォーキングがあると思うし、
ぜひ参加して歩く意識を高められたらと思います！
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