約10ヶ月ぶりのランニング♪

相変わらず週末になると天気のいい日がある金沢市内。
本当に雪が降る様子がなく、今年はスキーが難しい状況です😂

この前、ウォーキングでアップダウンのある道を5km歩いた
こともあったので、そろそろゆるいペースのランニングも
できそうかなぁと思い…
天気のいい午前中に3km走ってきました🎵
200119ランニング♪

200119ランニングその2♪

気が付けば約10ヶ月のランニングでした🤗
娘のソフトボールの試合の時期は、なかなかまとまった時間を
作る時が難しかったり、暑さでバテてしまったりしていたのですが、
やっぱり走った感覚は忘れていませんでした(笑)

正直ウォーキングだとカラダはラクではあるけど、
自分の中では運動の負荷があまりかからないので
物足りなさがものすごいありました。
かといって前のようなランニングのスピードだと
なかなか継続が難しい。今日のランニングはこんな感じ。
200119ランニングの様子♪

今日感じて思ったのは…
心拍はすぐあがりやすいので、市民ランナーさんのペースでは
この先は難しいような感じもあるけど、「疲れず・まだ走れる」速さで
走れたので、これで次はもう少し長く走れればと思いました

最近はスロージョギングという言葉も出ており、
これなんかサイトを見ていると自分に合っているなぁと
思ったり😊

また、天気と体調がいい時に少しでも走ることを
続けていければと思っています🎵