2017-06-12

最近、よく歩いた日、走った後など次の日にも 脚に疲れが残ることが増えてきました。 特にふくらはぎあたりがいつも気になります。。。 ストレッチも一時期ちゃんとやっていたのに 最近だと少しサボリ気味なのもあるからそれなのかな～？！ まずは柔軟不...