今日はいい天気でしたが、先週末は土日とも雨模様。
ランニング日和ではないので…ウォーキングを速いペースで歩く
スピードウォークをしました。
土曜日・日曜日はコースはそれぞれ違います。
土曜日は夕方歩いたのですが、気温は2度。。。
どうりで寒いはずです。
日曜日はいつものランニングコースを歩きました。
2週間前まできれいだった紅葉も…すっかり見頃は
終わってしまいました(+_+)
両日とも時速は約5.7km。1kmあたり10分ちょいで
歩く感じでしたね～。
天気の悪い日でもカラダを動かせたしよしとしよう！
やっとこさ体調不良から脱出…！
残りの時期も風邪をひかずこまめな水分補給をして
体調崩さないようにするぞ～。
