天候が不安定な日々ですね。。。

お盆休みはなくカレンダーどおりの出勤でしたが、
なんだか今週は雨模様ばっかりだよなぁって思ってしまいます。
晴れたのは昨日1日のみ。。。

日曜日→久々にランニングで7km走ってきました♪
だいぶ朝は涼しくなったので走りやすいと感じてきましたよ(^^)/
7㎞ランニング♪

ランニング後は、子どもたちと一緒に白山市河内の千丈温泉の
すぐそばにある川で川遊び。
千丈温泉で川遊び♪

少し楽しんでいたものの…息子がアブかブヨに刺されてしまい、
30分ほどで川遊びは終了。。。
お盆の時期はこういった虫も多いですからね(^^ゞ
その後は温泉に入って帰路に着きました。

湿度も高いのでさっきお風呂上りにカビキラーで風呂場の掃除を
してきました。こんなに湿度が高いとカビになりやすいと思う。
先月カビキラーをまいて掃除したのに。。。いつもの夏とは
違うようなぁって思ってしまいます。

あと子どもたちの宿題も順調♪
息子は夏休み工作の貯金箱を仕上げるのみ。
いつ作るんかなぁ?と思っていたら今日の夕方から
せっせと作っていたようです。自分で考えてティッシュの空き箱利用して
作っていました。使うものはホント廃材でいいと思う。
それを自分なりにアレンジすればいいよなぁって思っています。

娘は計算ドリル…少し残っていたかな。
それよりもアイパッチ訓練が夏の時期も大事になってくるよなぁと
思うこの頃。

娘本人も弱視のことをすごく気にしていてアイパッチの時間を
どれだけしたか確認してきます。
週に1度の大学病院でのオクルパッド訓練も継続していますが、
どうもあの訓練は遠視の人には、眼がとても疲れるのだとか。
遠視は近くが見づらいから言われればそうなんだけど。。。
眼の回復は先に「近くが見えてくる」のようです。視力は
ずっと現状維持であがらないけど下がらない。
でも視能訓練士さんいわく、近くを見る視力が0.6~0.7に
なってきているので順調と言ってくださいました。

それにしてもこの天候不順なんとかならないかなぁ。
こんな感じだと朝ランも微妙です。
そして明日はカブスカウトの組集会があり、私は
墓掃除の当番が当たっています。。。
せめてその時だけは大雨になりませんように…!

 


扁桃腺炎を患ってしまいました…。

久々の更新になりました(^^ゞ

ナゴヤランナーズトライアルが終わってからの先週1週間はハードでした。

土曜日は1日中会社内を掃除、そして日曜日は息子が
参加しているボーイスカウトの活動に朝早くから
同行してたのもあり、免疫力低下により扁桃炎を患いました(T_T)

生まれつき扁桃腺が腫れやすいタイプなので、
ほおっておくと大変なことに。
なので火曜日、急遽午後から休みをもらい耳鼻科へ。
そのおかげさまでだいぶよくなってきました。
飲み薬もしっかりと出ました。。。
処方された薬たち♪

ちなみに日曜日のボーイスカウト活動では…
当日デンリーダーの代理をしてて子どもたちと活動していました。
色々と楽しい部分は多かったものの、やっぱり子どもには
注意1つを例に挙げても何事も諭して物事を言わないと伝わらないなぁと
言う事を個人的には感じました。
大人は言うだけは簡単なんだけど、それが子どもに伝わっているかというと
どうなんだろうってところ。子どもによっては大人が言っている意味さえ
分からないということもあるからね。

同じことが最近の仕事の新人教育の現場でも言えるかなぁと思いますね。
最近では、本人たちに変われ!というのはもう無理な話で
指導する側が変化しないといけないというところまできていますからね。
2週間前くらいに上司もそう言っていました。
「相手に伝わらなかったら伝え方を工夫しないといけない」と。
どんな状況の場においても問われるスキルなのかもしれないですね。

それを思うとやっぱりその点のプロでもある学校の先生方は
そのあたりがうまいと思うことがあります。
正直、みなさんがどうかというと何とも言えませんが、
息子が今までお世話になっている先生方は長所を伸ばして
くれたり、頑張りを与えるきっかけを作ってくれたり。そして注意に
してもうまい言い回しでしたりと工夫されているなぁと改めて感じました。

んで、話は戻り…この前スカウト活動の時に息子の様子を
チラっと見たのですが。。。
どうも組長のポジションになるとかなり張り切っている様子(笑)
本人はあんまり気にしてないけど、引っ張っていきたい行動が
好きなのかな。
…ただ1つ困った事が。カブブックが現段階で真っ白なこと、
チャレンジ章も全く申請してないのでそれをしてきなさいと
言う母でした(^^ゞ

明日から3連休!!明日は娘のソフトボールの練習もあります。
お盆休みはなくカレンダーどおりですが、
まずは3日間のうちにしっかり休もうと思います!!


ナゴヤランナーズトライアルに初参加♪【レース当日編】

前回の記事はこちら…

●ナゴヤランナーズトライアル初参加♪【きっかけ&準備編】
●ナゴヤランナーズトライアルに初参加♪【前日~当日出発編】

ということでいよいよ当日。受付をして、計測チップ付きの
ゼッケンをもらい付け、軽くストレッチ♪
特に腸腰筋をのばすのを意識しました。

ちなみに庄内緑地公園は朝からウォーキング&ランニングを楽しんで
いる人の姿をよく見かけます!
ひまわりもところどころ咲いていました★
庄内緑地公園の周回コース♪

庄内緑地公園のヒマワリ♪

8:00から準備運動。湿気が多いのでこの時点でもう汗をかく。。。
今日は熱中症に気をつけてくださいと言われたくらいなので、
手持ちの経口補水液でも水分補給を欠かさない。
でもこの準備運動で脚まわりのストレッチがいい感じで
できたなぁと思いました。

いよいよ8:30スタート!

みなさん早いですが、私…最初からゆっくりです(^^ゞ
順位なんて全然気にしません(笑)
いつもどおり最初を飛ばさないということで走りました。
やっぱり湿度が高いので汗が出る出る出る。
先に400mを走って2.3kmの周回×2だったので、
1周走った後からはこの景色を堪能しておこうと思う事ばかり。
1周して給水したものの、その直後からも汗がひどかったので、
塩分タブレットや経口補水液は飲むようにしました。
やっぱり熱中症になってからではダメだと思うし、
こういう対策もしつつ走ることが大事だと思っていました。

とにかく湿度との戦いでしたが…
ゴールすると…36分40秒でした!
いつも練習の時は40分過ぎだったのに。。。
金沢と気候が違う事、そしてかなり朝から起きていて体力的にも
いつもと違うのにこのタイムにビックリでした!
普段通りに走った結果が出てよかったです(^^)/
ナゴヤランナーズトライアルの結果♪

ランニング直後は給水もして、アミノバイタルゼリーをすぐ補給し、
木陰で涼んでいました。ちょうど10kmを走り終えた人もいましたね。
ちなみに10kmのエントリーの人を見ていると、早く走っている人もいれば
途中結構歩いている人もいましたね。。。ま、人それぞれだと思いますが。
ランニング後に飲んだアミノバイタルゼリー♪

このイベントの参加賞はティゴラのスポーツドリンク♪
名古屋の地元企業ですからね~。
経口補水液を持っていたのでこのスポーツドリンクは開封せず、
そのまま自宅へ持って帰りました。
家に持って帰ってきた参加賞♪

10:00過ぎからクールダウンを一斉にするとのことでしたが、
汗のかき方もハンパなかったのである程度落ち着いてから
会場を後にしました。

庄内緑地公園の駐車場は7:00から開いていますが料金が
発生するのは8:00過ぎからで、有料料金の計算も8:00からとなります。
今回は2時間以内でしたので360円でした。

会場を後にし、プチ観光へと続きます♪

 


ナゴヤランナーズトライアルに初参加♪【前日~当日出発編】

さて、昨日の記事の話の続き。
当日の出発の話の前に…実はエントリーの週始めに会社の懇親会が
あったのですが、そこで出た食事で胃腸の状態が悪化してしまいました( ̄∇ ̄;)
それがずっと響いていて木曜日あたりまで調子が悪かったです。
原因は脂っこい食事。よくレースの前日はそういうものは控えたほうがいいという
事ですが、すでにそんな状態になっていたので食べるものにかなり気を使いました。

前日の夕食は車麩の卵とじをたっぷり作りご飯のうえに
かけて食べました(^^)/
車麩の卵とじ♪

車麩はたんぱく質が豊富でなおかつ胃の負担も少ないので
ちょうどよかったです。ご飯も気持ち多めに食べて、
ソーセージも食しました。

夕食が終わってから、残ったご飯で明日用のおにぎりを作って冷蔵庫へ♪

自宅から庄内緑地公園まで約3時間。
しかし、名古屋ですから道に迷うこともあるのでそこから30分余裕を
持たないといけない。さらに朝の支度も必要ということで…
当日は朝の2:45に起きて、3:30に自宅を出発♪

持ち物は、前日までに準備し、朝は積み込むのみ。
行きは国道304号線で福光ICまで向かう。
朝方の運転ビビリました。そして東海北陸自動車道に乗って名古屋方面へ♪
途中、ひるがの高原SAにて休憩して、おにぎりを食べました。
その頃には空も明るくなっていましたね。
ひるがの高原SA♪

朝方は車も少ないので後ろの車を気にすることも少なかったです。
…だって対面通行だから余計にそこが気になってしまう。。。

ずっと走行し、一宮木曽川ICで降りました。
実はヤフーカーナビのアプリで最初、庄内緑地公園までを
調べた時、ここで降りて国道22号線を走行するのがオススメルートだったのです。
実際、ずっと高速を乗り継ぐよりは時間的にも問題なかったのでよかったです。

…だけど直前になって調べなおすと高速ばっかり使うルートを
何度も勧められた。アプリのバグ?!

よそ者なので、案の定道を間違える。。。
名古屋の道は中央分離帯があるので金沢と違い簡単にUターンとか
できないんですよね(^^ゞそれで余裕持って自宅を出ているのもあるけど。
何度か間違え、ようやく庄内緑地公園に到着。
この時に着いたのが朝7:00。ちょうどこの時間くらいから駐車場があくので
結果的によかったです(^^)/

ちょうどこの時間だったので会場に近いところの駐車場に余裕をもって
止めて7:30~受付開始!さていよいよイベントスタートです。

明日以後は当日のランニングの記事です♪

 


ナゴヤランナーズトライアル初参加♪【きっかけ&準備編】

久々の更新になりました。
実は久々の更新になったのには理由がありまして…
昨日の7/29(土)名古屋市の庄内緑地公園で開催された
ナゴヤランナーズトライアル・Vol.19のイベントに参加したからです。

いわゆるランニングレースですが、記録会の意味合いのほうが強いです。
レースに出るのも初めてで何もわからず準備もしていたのと
私自身、名古屋まで車で行くのも初めてだったのもあり、
その点でも緊張はしていました(^^ゞ

この記事は数回にわけて書きますが。。。
今日は参加のきっかけを。

昨年冬からランニングを始めて春先くらいには、
10km以上走れるようにもなってきました。
どこかのタイミングでイベントに参加したいと思っていて、
ちょうど昨日が、他の家族もいない時期だったこともあり、
その時期に開催のイベントを見つけたという感じです。
ナゴヤランナーズトライアルに参加♪

ただ、一つ懸念がありました。。。
それは、名古屋の気候。
私自身、学生時代三重県に住んでいたのもあり、
東海地方の夏の湿度の高さを知っています。
ある意味、金沢のほうが夏は過ごしやすいと思っています。
そんな条件があるので、エントリーを5kmで決めました。

夏の時期は暑さもあってランニングレース・イベントが
少なめなんですよね。
その不安が的中したのは、2週間ほど前から始めた朝ラン。
冬の時期とは違い、水分補給の大切さを痛感しました。
冬の時と同じではダメだと思う反面、エントリーすることに
迷いも生じました。湿度の高い場所で5km走れるかどうか。
エントリー締切直前の朝ランの練習で水分補給を組み込んで
5km走ったらできたので、そこで少し自信がつきました。

それからは、距離が短くても水分補給を入れるということを
頭に入れて朝ランをしていました。

走る準備はできたのですが…
当日朝早く、自宅を出て車で行くことにしたので、
道のりを何度も確認。無事に会場までつけるか、
何度も何度も道のりをみて最適なルートを見つけることが
できました(^^)/

後は、アミノバイタルゼリーを数個買い、
経口補水液も持ち、車の運転で体力維持のため栄養ドリンクも(^^ゞ

次は当日の出発のことの話です♪