今週はウォーキングをお休みばかりしていました。
…蒸し暑い日が続き、冷房をつけて寝るとカラダが
しんどいこと、後は子どもたちの体調も芳しくなかったので、
起きるとつかまってしまったり。
ということで今週から、筋トレを始めました。
というのも、なんかカラダがすっきりしないなぁと感じること、
夜の娘の寝かしつけの際、意外と時間が空いているので
その間に簡単な筋トレくらいはできるかなぁって。
腹筋・背筋・そして腰痛NAVIに出ているお尻の上げ下ろし体操を
各10回しています。なのですぐ終わります(笑)
あと、テレビ体操も最近やっていなかったのですが、
筋トレと同じ感じでやっています♪
こっちは10分すると汗だく(笑)
ウォーキングは今日1日だけでしたが、
何かしらカラダを動かすことをしていこうかなぁと思っています。
それにしても…雨がすごい(>_<)
今日は車検が終了したセレナを引き取りに行くのだが、
その時はあんまり降っていてほしくないなぁ。
写真は、今日のウォーキングの時。
近所のコンビニの花壇です♪
明日・あさってはお休み。
明日の朝１に、娘と一緒に美容院に行ってきます!(^^)!
———–
【日々のTwitterでのつぶやきはTwilogよりどうぞ】
ChicaのTwitterのつぶやき(Twilog)
下記のランキングに参加しています♪
ぜひクリックしてください!(^^)!
